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Eu realmente não gosto de limpeza. Todo dia eu crio uma lista de tarefas para mim, e todos os dias essa lista inclui limpeza, não porque há mais e mais para limpar, mas porque eu nunca consigo fazer isso sem organização!
Talvez você ache isso estranho. Eu admito que faço isso para evitar a procrastinação. Eu também aposto que a procrastinação provavelmente desempenha um papel em sua vida.
Portanto, se esse for o caso e você quiser acabar com a procrastinação, então confira em nosso artigo de hoje as melhores dicas para você evita-la e não se prejudicar.
Por que temos a procrastinação?
O primeiro passo para superar o obstáculo da procrastinação é descobrir por que adiamos as nossas tarefas.
Para mim, existem várias razões pelas quais adio a limpeza. Por um lado, é chato. Eu também sinto que nunca limpo bem o suficiente. Aqui estão algumas das razões comuns pelas quais as pessoas cometem a procrastinação:
- A tarefa é desagradável ou chata.
- A tarefa é esmagadora.
- Eles são desorganizados.
- Eles são perfeccionistas.
- Eles estão com medo.
- Eles estão muito distraído.
- Eles não têm responsabilidade.
- Eles não têm motivação.
Dicas para você evita-la e não se prejudicar!
Depois de entender as razões pelas quais você adia uma determinada tarefa ou toma uma decisão importante, você pode começar a lidar com a procrastinação. Aqui estão 8 dicas sobre como resistir à procrastinação:
1. Coloque no seu calendário
Se houver algo que eu não quero fazer, bloqueio o tempo no meu calendário para fazê-lo. Se tiver que tomar uma decisão que seja desagradável, coloco um compromisso no meu calendário.
2. Faça um jogo
Minha avó sempre me disse para fazer um jogo quando eu não estou com vontade de trabalhar em algo. Ela me dizia que eu poderia ouvir música ou assistir à TV. Portanto, quando eu estou limpando, eu gosto de ouvir os hits dos anos 90.
3. Comece com pequenas tarefas
Às vezes, quando você tem muito o que fazer, é melhor começar com as pequenas coisas e trabalhar o seu caminho para as grandes coisas, semelhante à ideia de bola de neve da dívida.
Pode ser motivador saber quantas pequenas tarefas foram concluídas e menos desanimadoras, pois agora você tem menos com o que se preocupar.
4. Faça a pior tarefa primeiro
Como alternativa, você pode fazer a única coisa que teme primeiro e tirá-la do caminho. O resto será mais tranquilo.
5. Criar um plano
Uma coisa que eu realmente tenho problemas quando se trata de limpeza é que eu sou desorganizado. Não tenho ideia de quantas vezes devo limpar.
Meus produtos de limpeza estão espalhados por toda a casa. Eu costumo perder tempo pensando sobre o que fazer primeiro.
No entanto, se eu fosse criar um cronograma de longo prazo, eu poderia saber quando eu limpei pela última vez e quando eu limpei em seguida. Eu também poderia elaborar um plano sobre como organizar meus suprimentos para tornar a limpeza mais eficiente.
6. Pense positivo
Às vezes fico desanimado por não conseguir fazer algo certo e, no final, isso gera a procrastinação.
Mas só porque eu não posso limpar perfeitamente não significa que eu não deveria limpar nada. É importante pensar positivamente olhando para o que é bom, mesmo que não seja perfeito.
7. Siga a filosofia “Do It Now”
Às vezes, quando você tem medo de fazer algo, é melhor fazê-lo e acabar logo com isso. Se você tem medo, atrasar só vai piorar esses medos e gerar a procrastinação.
8. Reduza as distrações
Minha maior distração é o e-mail. Por exemplo, quando escrevo artigos, desligo meus e-mails porque geralmente os verifico sempre que vejo algo na minha caixa de entrada.
Isso é incrivelmente ineficiente. Talvez a TV seja irritante para você. Quando você está em sua própria casa, onde há muitas outras coisas para fazer, é difícil se concentrar. Portanto, afaste-se do ambiente de distração para fazer o trabalho e assim, evitar a procrastinação.
E se você gostou do nosso artigo de hoje sobre como evitar a procrastinação, então continue em nosso site e confira muito mais.
