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Quando escolhemos nos tornar empreendedores e mudar nossas vidas, passando de um funcionário para um autônomo, ou de um trabalho no escritório para trabalhar em casa, pensamos erroneamente que apenas a maneira como trabalhamos mudará.
Quando começamos a trabalhar em casa, logo percebemos que a mudança é realmente total; envolve todos os aspectos do nosso dia e, se não nos prepararmos adequadamente, corremos o risco de ver a esfera do trabalho remover muito espaço da esfera pessoal.
Para ajudar você a se organizar melhor para trabalhar em casa, eu preparei o artigo de hoje com algumas dicas essenciais. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
7 dicas para se organizar ao trabalhar em casa
Organize o trabalho para reduzir o estresse
Começar o dia com uma análise da jornada de trabalho ajuda a ter uma ideia concreta do tempo que realmente será preciso investir durante o dia.
É por isso que todas as manhãs, é importante fazer uma lista de tarefas com os compromissos do dia: dessa maneira, você pode distinguir imediatamente o que pode ser feito outro dia e o que deve ser tratado imediatamente.
Marque o território do trabalho
Você organizou seu tempo de trabalho? Tudo bem. Agora será essencial deixar claro para quem mora com você que essas horas são dedicadas ao trabalho e que elas não podem entrar na sala onde você trabalha a cada cinco minutos ou ligar a qualquer momento.
Para trabalhar em casa e ser produtivo, é essencial que você se concentre no que está trabalhando e, portanto, não possa ser perturbado.
Vai demorar um pouco para as pessoas se acostumarem, mas no final, se você permanecer firme em suas posições, eles certamente vão lhe entender.
Minimize as distrações de telefones celulares, redes sociais e e-mail.
A tentação de ver notificações no telefone ou de dar uma olhada na caixa de e-mail é sempre muito forte. A solução mais drástica é desligar o telefone quando você estiver trabalhando em algo muito importante.
Quando você fizer um trabalho mais “mecânico”, pode simplesmente abaixar o toque e observar as notificações apenas durante os intervalos.
O mesmo princípio se aplica às redes sociais, com as quais você sempre pode relaxar durante os intervalos. Para os e-mails, finalmente, é apropriado dedicar alguns momentos do seu dia de trabalho exclusivamente à leitura deles e às consequentes respostas.
Aprenda a se concentrar e a se recompensar
Você provavelmente já conhece a técnica Pomodoro, um método muito bom para quem deseja trabalhar em casa. Essa técnica consiste em estabelecer uma meta ao definir um cronômetro que dura 25 minutos. Nesses 25 minutos você se afasta do mundo e trabalha.
Após os primeiros 25 minutos, faça uma pausa de 5 minutos e comece novamente. Depois de conseguir se concentrar durante 4×25 minutos, pode fazer uma pausa mais longa, de meia hora.
Dessa forma, é possível calcular quanto tempo é usado para realizar um determinado trabalho, manter o foco por um curto período de tempo e fazer intervalos regulares para se recompensar.
Trabalhe como se estiver no escritório
Vista-se, não trabalhe de pijama. Uma imagem profissional é importante para si e para os outros. Trabalhar em casa também significa fazer chamadas de vídeo, conhecer clientes. Considerar o seu espaço como escritório ajuda a manter o foco.
Estabeleça seu tempo de trabalho, incluindo a pausa
Preparar-se é importante, caso contrário corre o risco de trabalhar o dia todo e até nos fins de semana. Certamente o tipo de atividade afeta, mas o objetivo não é trabalhar mais, mas trabalhar melhor.
É necessário definir horários, como um escritório, e respeitar as várias pausas, especialmente para quem trabalha sentado e na frente do computador.
Siga uma alimentação saudável
Uma das vantagens de trabalhar em casa é poder preparar almoços saudáveis. Para funcionar bem, nosso corpo precisa comer corretamente. Desta forma, não haverá problemas de peso, sonolência e concentração.
Um rico café da manhã com frutas ou iogurte e cereais serve para dar o impulso imediatamente.
Tenha lanches no meio da manhã e da tarde, como amêndoas, nozes ou iogurte, frutas, cenouras ou aipo. Para combater a necessidade de sobremesa, é melhor optar por chocolate escuro extra, geleia sem adição de açúcar e mel.
Lembre-se de hidratar-se, beba pelo menos um litro e meio por dia entre água, sucos cítricos, smothies e bebidas quentes.
Gostou de saber mais sobre como se organizar para trabalhar em casa? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
